Menschen, die gerne spazierengehen

Egal, wie viele Schritte Sie dabei machen: Wer mindestens 15 Minuten am Stück spazieren geht, kann davon gesundheitlich profitieren und sein Risiko für koronare Erkrankungen senken. Das fanden Forscherinnen und Forscher der Universidad Europea de Madrid in einer Studie heraus – und liefern damit einen neuen Ansatz für die tägliche Bewegung. Galten erst 10 000, später 8000 und laut neuester australischer Studie bereits 7000 Schritte pro Tag als gesundheitsfördernd, zeigt die neue Untersuchung, dass nicht nur die Schritte, sondern auch die Bewegungsdauer über den Gesundheitsvorteil entscheiden kann. Vor allem Menschen, die auf recht wenige Schritte kommen, können profitieren, schreibt das Forschungsteam in Annals of Internal Medicine. Insgesamt wurden die Daten von 33 560 Personen über einen Zeitraum von knapp acht Jahren untersucht. Menschen, die sich über längere Zeit am Stück bewegten, hatten ein geringeres Risiko, früh zu sterben oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen.